样确实不多。
现在,赵乐志虽然已经给自己制定好了减肥计划,但是经过专业培训,了解减脂健身的基本原理的他,当然不会盲目地选择节食的方式。
以他现在的身体情况,只需要增加每天的运动量,多制造一些能量消耗,饮食方面可以因循旧例,暂时不作调整,等心肺能力、身体素质得到一定的提升,体重有所减轻之后,在稍稍控制一下饮食,增加减脂的效果。
胖子身上的脂肪,不是一天吃出来的,当然也不可能在短时间内减下去。
尤其是针对赵乐志现在三百多斤的庞大体重,至少需要一年,甚至更长的时间,一点一点地减下去,才是科学、健康的方式。
减肥急不来,赵乐志也不着急。
不过,目前这个阶段,虽然不需要刻意控制饮食,但是每天光吃这些方便食品(之所以不称之为“垃圾食品”,是因为食物没有“垃圾”之说,而是吃的方式不合理、不科学!),可不是健康的生活方式。
而且,方便食品也很难满足人体所需的合理、正常的营养需求。
一日三餐,还是要定时定点、保质保量的吃。
但是,赵乐志现在纠结的是,他如果突然改变已经持续了这么多年的生活方式,一定会引起刘筱涵的怀疑!
赵乐志虽然已经坦然接受了穿越的事实,也接受了现在这个新身体、新身份,但是对怎么面对和这个新身份纠葛缠绵得如此之深的刘筱涵,暂时还没有想到太好的方式。
正犹豫不决的时候,忽然听到一阵敲门声,然后刘筱涵的声音在门外响起,“我进来喽。”
话音刚落,房门便被推开,刘筱涵闪身而入,看到一时间没有反应过来,呆愣愣站在床前赵乐志,自己也吓了一跳。
刘筱涵看到赵乐志手中尚未放下的饼干包装袋,抿了抿嘴,走过来接过去,扔到垃圾桶里,然后从桌上抽出一张纸巾,走到赵乐志身边,自然地抬手,帮他擦去嘴角的饼干渣。
赵乐志在刘筱涵这一系列动作期间,一直呆愣愣的站着,倒也符合“他”这些年的状态。
刘筱涵帮他擦干净嘴角,把纸巾握在手里,开口说道,“晚饭已经做好了,我现在去给你端过来。”
说完,转身刚要走,口袋里的手机突然响起,刘筱涵伸手掏出接通,放在耳边,先说了一个“喂”。
然后听电话那头了半天,皱眉回了一句,“这么急?签合同的时候不是说还有几天呢嘛?”
电话那头又说了半天,刘筱涵眼眸低垂,无声叹了一口气,说道,“好吧!我现在就去收拾东西,你过来接我吧。”
挂断之后,刘筱涵重新转过身来,对仍然呆愣愣站在那里的赵乐志说道,“刚刚接到梅姐通知,我刚接的这部戏提前开拍,我马上要进组去,接下来这段时间,你一个人在家,要好好地。”
她走过来,帮赵乐志整理了一下衣领袖口,又叮嘱道,“明天医生会过来给你做日常检查,你要好好的听话配合,每天都要按时吃饭,不要让我担心,好吗?”读书免费小说阅读_
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