转圈,海藻般乌黑的长发飘逸,裙踞翻飞,如同花朵般怒放,甜美而富有活力。
来自新宿区的山口百惠,打扮更是时髦,一身电玩少女装,黑色丝袜上套着钢圈,染成灰色的头发梳理成了双马尾,光是戒指就带了三颗,打起架来估计都能当指虎来用了。
在现场,只有花梨遥没有穿裙子,而是老老实实地穿着运动裤。
她有过舞蹈相关的训练,知道穿裤子是最适合的。
不过看着眼前姐妹们的风姿招展,她也不禁有点后悔了。
羽弦稚生在心里叹气,很是无语。
这帮单纯的家伙们什么都不懂。
舞蹈训练的肢体动作浮动很大,要是穿短裙那走光就跟玩似的。
不过看她们这一副劲头儿,提醒也没用了,让她们吃一堑长一智吧,只能在心里祈祷这帮家伙穿的是安全裤了,毕竟他不是什么瞎子。
羽弦稚生点了点头,打个响指:“那行,开始今天的训练吧。”
“先简单做一下热身,平板支撑,一共三组,每组一分钟,能做到么?”
“这训练也太基础了吧。”花梨遥笑道。
藤原千绘也是一脸轻松的模样。
黑木瞳也经过源家的体能训练,不觉得害怕。
别的女孩看到她们不害怕,也很勇敢地上了。
“没问题哒!”
“嘻嘻,就这?”
瑜伽垫铺开,女孩们趴在垫子上,脑袋朝着玻璃镜的方向。
一共分为两组竞赛。
以花梨遥为首的五人一队。
和以藤原千绘为首的五人一队。
“肘关节弯曲,前臂紧贴地面。”羽弦稚生给她们做示范,“保持肩膀和肘关节垂直地面,双脚踩地,脚指弯曲,收紧腰腹,保持姿势标准,记得用呼吸来集中注意力。”
“计时开始。”羽弦稚生按下秒表,“事先提醒,要是哪一组的学员偷懒,全组人员加时十秒钟。”
“嗨伊!”
羽弦稚生点了点头,来回走动,检视着女生们的动作。
十秒,二十秒,时间一点点流逝
黑木瞳等人并不觉得吃力,但是别的几位从未练过的,越来越觉得吃力。
“喂!夏目,屁股顶高!别下塌!”羽弦稚生走了过去。
“嗨!”夏目轻音用力地顶屁股,脸色憋得通红。
“B组加时十秒钟。”
“加油。”旁边的菜月美绪低声道。
“勇敢轻音,不怕困难。”夏目轻音在心里给自己鼓劲。然而,来自灵魂的体能折磨,让她的身子越发颤抖。
“B组,加时十秒钟。”羽弦稚生淡淡道,“夏目轻音,你是废物么?蛆都没有你能拱。”
“笑?菜月你哪来儿的脸笑?”
“A组山口百惠姿势垮了,补救的很好,可惜还看见了,全组加时十秒。”
“菜月你还敢笑?B组加时十秒钟。”
“藤原,你没必要把屁股撅到天上去,我能看到哈。”
“加时十秒钟。”
“
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